Από Δευτέρα ...

2019-02-18

Εντάξει δεν θα μιλήσω για δίαιτα το ορκίζομαι, αν εκεί πήγε το μυαλό σου μην ανησυχείς συνέχισε το διάβασμα.

Θα μιλήσω για την πεποίθηση που έχουμε, ότι αν θέλουμε να ξεκινήσουμε κάτι σωστά, πρέπει να το ξεκινήσουμε Δευτέρα ή την 1η του μήνα, για να μην μιλήσω με πόσους στόχους φορτώνουμε την 1η του χρόνου.

Δεν ξέρω για σας, αλλά εγώ για πολλά χρόνια ένιωθα ότι για να γίνουν τα πράγματα σωστά, έπρεπε «να τα πιάσω από την αρχή». Έτσι αν για κάποιο λόγο δεν το κατάφερνα, θες γιατί το ξέχναγα, θες γιατί δεν ήμουν σε καλή διάθεση, θες γιατί κάτι άλλο ήταν πιο σοβαρό και επείγον, απλά το μετέθετα για την επόμενη πρώτη.

Αποτέλεσμα πολλά από αυτά που «ήθελα» να χάνονται από αναβολή σε αναβολή και βέβαια μετά να με στολίζω ως αναβλητική και χωρίς αυτοπειθαρχία.

Τώρα αυτό μπορεί να συμβαίνει μόνο σε μένα, αλλά αν και εσύ νιώθεις ότι ο αυτοσεβασμός και η αυτοεκτίμηση σου κινδυνεύουν, έχω δυο βήματα που βοήθησαν εμένα.

ΞΕΚΑΘΑΡΙΣΕ ΑΝ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΤΟ ΘΕΛΕΙΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ

Πολλές φορές κάνουμε δικούς μας στόχους τις επιθυμίες των άλλων ή αυτό που νομίζουμε ότι περιμένουν από εμάς. Πριν λοιπόν υποσχεθείς να ξεκινήσεις γυμναστήριο από τον άλλο μήνα, σκέψου τον εαυτό σου στο γυμναστήριο, φαντάσου τον να κάνει μηχανήματα, να ακολουθεί εντολές από ένα γυμναστή που δεν μοιάζει καθόλου με εσένα. Αν η εικόνα σου αρέσει, σε εμπνέει, σε κάνει να χαμογελάς ,τότε πέρνα στο επόμενο βήμα

Αν όμως σε τρομάζει. Σε κάνει να νιώθεις άβολα ανάμεσα σε αυτά τα ιδρωμένα σώματα τα γεμάτα μυς, τότε σκέψου ότι αυτός μπορεί να είναι ο λόγος της αναβολής σου από μήνα σε μήνα.

Ναι ξέρω θα μου πεις: «Είναι όμως απαραίτητο να γυμνάζεται κανείς». Θα συμφωνήσω απόλυτα, άλλωστε το λες με τόση πειθώ, αλλά υπάρχουν και άλλοι τρόποι. Ίσως να σου ταιριάζει καλύτερα ένας από αυτούς, ας πούμε να περπατάς περισσότερο ή μια πιο ήπια μορφής γυμναστική όπως γιόγκα ή taichi. Μπορεί να αγαπάς το κολύμπι. Κάτι που να το συνδυάζεις με παρέα, να περνάς καλά και να νιώθεις καλύτερα.

Όταν λοιπόν σιγουρευτείς ότι αυτό που λες  το θέλεις πραγματικά, τότε κάνε το δεύτερο βήμα

ΞΕΚΙΝΑ ΤΟ ΤΩΡΑ

Ναι σήμερα! Κανόνισε απλά το επόμενο σου ραντεβού για καφέ με την κολλητή σε απόσταση που να μπορείς και να αξίζει να την περπατήσεις και ξέχνα το αυτοκίνητο. Κατέβα μια στάση πιο πριν από τον προορισμό σου και περπάτα. Βρες κάποια φίλη που κάνει γιόγκα και πες της να πας μαζί της. Σήμερα, όχι από βδομάδα.

Αν πεις από βδομάδα, γύρνα απλά στο πρώτο βήμα, σκέψου αν το θέλεις πραγματικά.

Γιατί τίποτα δεν αρχίζει την Δευτέρα και δεν τελειώνει την Κυριακή, ούτε καν η μέρα δεν αρχίζει το πρωί και τελειώνει το βράδυ, αυτός είναι ο τρόπος των ανθρώπων για να συνεννοούνται.

Κάθε στιγμή είναι η τέλεια στιγμή για να κάνεις αυτό που θέλεις πραγματικά. Γιαυτό κάθε φορά που πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται «καλά, από Δευτέρα» .. να σε υποψιάζεσαι και να αναρωτιέσαι «Το θέλω εγώ τώρα αυτό να το κάνω;».

ΠΡΟΣΦΑΤΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ

Τα νέα της εβδομάδας
 

Το καλοκαίρι φτάνει στο τέλος του, η αντίστροφη μέτρηση για την έναρξη της νέας σεζόν φτάνει και σύντομα οι βιτρίνες των καταστημάτων θα βάλουν τα φθινοπωρινά τους.